Bezelyeli Patates Yemeği

92%

Servis:

4-6

Hazırlama Süresi

15 Dk.

Pişirme Süresi

30 Dk.

Oyla

Like 45

Bezelyeli Patates Yemeği için Gereken Malzemeler

  • ‏Yarım su bardağı taze bezelye
  • ‏5-6 adet orta boy patates
  • ‏1 adet soğan
  • ‏1 yemek kaşığı domates salçası
  • ‏2 yemek kaşığı zeytinyağı veya diğer sıvı yağlardan da olur
  • ‏Yarım çay kaşığı pul biber
  • ‏1 çay kaşığı tuz
  • ‏Yarım litre ılık su

Bezelyeli Patates YemeğiBezelyeli Patates Yemeği Tarifi , YemekTarifleri11.com ekibi tarafından hazırlanan bu sebze yemekleri tarifleri yazımızda; sizin için özenle seçilmiş kolay ve pratik sebze yemekleri tariflerine yer verilerek size bilgi verilmek amaçlanmıştır.

Öncelikle bütün herkese merhabalar. Bugün size yemek tariflerinden seçtiğimiz Bezelyeli Patates Yemeği Tarifi  vermek istiyorum. Aynı zamanda sitemizde diğer Sebze Yemekleri Tariflerini de kolaylıkla inceleyebilirsiniz. Bezelyeli Patates Yemeği Tarifi Yemek Tarifini ben şahsen çok beğendim. Umuyorum ki sizlerde beğeneceksiniz.

Sulu Yemek Tarifleri tutkunları için birbirinden lezzetli ve pratik tarifler, çeşit çeşit kuplardan, eklerden pastaya, tatlılardan içeceklere kadar bir çok lezzetli sebze yemekleri tariflerini YemekTarifleri11.com’ da bulabilirsiniz. Buyrun Bezelyeli Patates Yemeği..

Bezelyeli Patates Yemeği, Nasıl Yapılır

  1. Orta boy bir tencere içine yağımızı döküp soğanı da ince doğrayıp pembeleşene kadar kavuruyoruz.
  2. Patateslerimizi güzelce yıkayıp ortadan ikiye ayırıp küp küp doğruyoruz.
  3. Kavrulan soğanların üzerine salçamızı ilave edip doğranan patatesleri karıştırıyoruz.
  4. Üzerine suyumuzu döküp kaşıkla malzemeyi çeviriyoruz.
  5. Üzerine bezelyelerimizi,tuz ve baharatımızı da attıktan sonra orta ateşte suyunun kaynamasını bekliyoruz suyu kaynayınca yarım ateşte 20-25 dk pişiriyoruz.
  6. Zaten patatesler buharın etkisiyle hızla pişecektir, bezelye de sebze oldugu için suyu görünce anında yumuşama yaparak şişecek ve yemeğiniz hazır olacaktır.

Bezelyeli Patates Yemeği hazırdır, Afiyet olsun..

Bezelye Yemeği Bezelyeli Patates Yemeği Yapılışı Bezelyeli Patates YemeğiTarifi

Bezelyenin Faydaları

Bezelye lif yönünden zengin olması sayesinde kalp-damar hastalıkları yönünden koruyucudur ve kan şekerini dengeleyici bir etkiye sahiptir. Kolayca çözümlenebilir çeşitli lif maddelerini çok miktarda içerdiğinden, bezelye, özellikle kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürücü etki yapar, kalp krizi geçirme rizikosunu da azaltır.

Gene bu yüksek orandaki lif, midede uzun süre kalır. Böylece kandaki şeker düzeyi artma ve azalmalarını bir düzene sokarak bedenin enerji düzeyini sabit tutar. Ürik asit yönünden zengin bir besin olduğu için özellikle kan ürik asit değerleri yüksek olan bireylerin sıklıkla tüketmemesi gereken bir besindir.

Yüksek oranda B1 vitamini içeren bezelye, uykuyu da düzene sokar. İştahı açar ve insanın ruhsal durumunu düzelterek neşeli olmasını sağlar. Bezelye kansızlık ve kan kanserine karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Karaciğerin çalışmasını düzene sokar.

Bağırsak kanseri riskini azaltır. Bezelye taze olarak tüketilirse bağırsakları çalıştırarak kabızlığı giderir. Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardımcıdır. Kemik gelişimini destekleyicidir.

Paylaş & Yazdır

91.8367346939 0 100 49